Sabemos cómo se nada…

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Esta ocasión el tema a hablar en el blog de Fuego de brujas es acerca de la depresión y cómo esta llega a ser un padecimiento discapacitante.

Creo que a pesar de las investigaciones y los resultados que evidentemente posicionan a la depresión en el campo de discapacitante, hay quienes ni aún con datos duros creen o dimensionan lo que un cuadro depresivo es para la persona que lo llega a presentar. “Lo primero que se debe saber sobre la depresión es que se trata de una enfermedad clínica severa y que va más allá de solo “sentirse triste” por algunos días.” Ref:1

Leyendo acerca del tema me encontré con algunas notas las cuales tomaré de referencia para hablarles un poco del tema a desarrollar.

Primero les comparto ésta que decía que en la depresión se presentaban “síntomas que reflejan un mal funcionamiento del cuerpo.” y claramente si tu cuerpo funciona mal de una u otra forma, o todas juntas, vas a encontrar dificultad para el desarrollo pleno, literalmente pierdes capacidades, físicas o sociales.

Como les mencioné hay en 2021 estudios que prueban que la depresión es un tanto desarrollable por factores genéticos, que puedes poseer una disposición a tener un cuadro de depresión si cuentas con ciertos genes; sin embargo, esto incrementa gracias a un factor que es el que más suma a la discapacidad de todos, el factor social,

“aunque haya predisposición genética, el ambiente es crucial en el desarrollo de la depresión. Por estudios de gemelos sabemos que los genes aportan alrededor del 40 por ciento del riesgo y el otro 60 por ciento proviene del ambiente y, afortunadamente, el medio ambiente puede ser modificado” (Lewis, 2021)  Ref:2

Creo que tiene razón si el ambiente no es hostil, ni discriminatorio ante los padecimientos o condiciones de las personas, las barreas serían menos. Sin embargo, aunque se plantee a la modificación del ambiente como una buena parte de la solución, en lo personal no sé que tan fácil sea viviendo en México, un país donde la diversidad en las personas es “extrañamente” rechazada por varias personas. Ref:3

Y es que en muchos lugares se tienen muy arraigadas ideas de que el estar o declarase en depresión es seña de debilidad y poco interés por salir adelante, no le echan ganas y eso no es lo que sucede. “Uno de los obstáculos más grandes para la salud mental es el estigma que rodea a las enfermedades psiquiátricas. Los enfermos mentales deben enfrentar no solo las complicaciones de su padecimiento, también sufren de marginación social, económica y laboral.” Ref:4

Por ejemplo una amiga cercana me comentó que la alcaldía de Milpa Alta en la CDMX, es la que mayor índice de suicidios tiene, que incluso hay un centro especializado para la prevención de ello, pero que aún así las defunciones siguen, y es que ella cuenta que allá todavía hay mucha discriminación, mucho machismo y este tipo de ideas. No puedo imaginar la presión que debe sentir un joven pasando por depresión y rodeado de ese entorno oprimente, pero cambiar a esa población tomaría algunos años más, y por lo tanto una buena parte para manejar la depresión queda en el ámbito individual y familiar.

Tan solo en México de “enero 2020 a marzo 2021 se reportaron “medio millón de personas fallecidas por suicidio” en rangos de edad de 25 a 34, según cifras del INEGI. Los estados con mayor número de defunciones por suicidio son Estado de México, Jalisco, Chihuahua, Aguascalientes, Quintana Roo y Yucatán, creo que habríamos que conocer y preguntar con personas que radiquen en esos lugares acerca de estas condiciones en el ambiente social y encontrar los porqués de estas alzas. Ref:5

“La idea general de que los padecimientos mentales son menores o que pueden curarse con solo desearlo, con “echarle ganas”, es a menudo una fuente más de estrés y frustración para muchos enfermos y dificulta que busquen la ayuda que tanto necesitan.”(Lewis)

Pero si hay soluciones y eso es lo bueno, es una condición que puede mejorarse y lograr ser funcional para lograr un pleno desarrollo, por ello hoy en día se trabajan en la escala gubernamental, con políticas públicas, pero también se debe trabajar a niveles más cercanos, como el lugar de trabajo, donde suma la implementación de la NOM-035-STPS

de Factores de riesgo psicosocial en el trabajo-Identificación, análisis y prevención. “La NOM 035 tiene como objetivo establecer los elementos para identificar, analizar y prevenir los factores de riesgo psicosocial, así como para promover un entorno organizacional favorable en los centros de trabajo.” Ref: 6. Esto permitiría a que el factor trabajo no sume a la condición, si no que incluso puede ser el filtro para detectar y canalizar a la persona con un profesional de la salud mental.

Y claro que también se debe trabajar en lo familiar y lo individual, quizá todo suene muy pesado y difícil, pero tranquil@, no debes de dar los grandes pasos a la vez, puedes ir de a poco, lo importante es seguir avanzando, el primer paso puede ser difícil o quizá no, pero es el desencadenador de lo que puede sacarte de ahí, así que confía en ti, a por todo por tu bienestar, igual y al dar el paso aún sientes temor y va a ser normal y tu piense que no hay diferencia pero solo tú lo podrás verificar si decides dar los pasos que sean necesarios.

Lo importante es que sepas que puedes e incluso debes pedir ayuda y acercarte con un profesional, con un(a) psicolog@ quien pueda ayudarte y orientarte, vale toda la pena de mundo; ¿por qué si cuando te duele algo acudes al médico, cuando se trata de tu bienestar mental no lo haces? al igual debemos de hacernos el hábito para atender nuestra salud mental, que es sumamente significativa para el desarrollo de una vida plena, porque la merecemos y no podemos seguir ahogándonos dejándonos cubrir por el agua y olvidarnos que sabemos cómo nadar.

Te dejo algunos números de canalización y/o atención psicológica gratuita

  • Atención psicológica telefónica Línea UNAM

Teléfono: 01(55)56222288

Horario: 08:00 a 18:00 hrs. (Lunes a Viernes)

Sede: Ciudad de México

  • SAPTEL

Teléfono 01 55 5259 8121, 01 800 472 7835

Horario: 24 hrs. los 365 días

Sede: Ciudad de México

  • S.O.S

Teléfono: En Toluca (01 722) 212 05 32 y (01 722) 280 23 24.

De todo el Estado sin Costo: 01 800 710 24 96 y 01 800 221 31 09

Horario: 24 hrs. los 365 días

  • Centro Nacional de Diagnóstico para Enfermedades Emocionales

800 911 6666 – Opción 3

Horario: 24 hrs. los 365 días

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Referencia 1/2/4 https://www.animalpolitico.com/2018/07/depresion-2020-discapacidad-mexico/

Referencia 3 https://www.inegi.org.mx/contenidos/programas/enadis/2017/doc/enadis2017_resultados.pdf

Referencia 5 https://www.elfinanciero.com.mx/nacional/2021/09/09/alerta-inegi-que-entre-2020-y-2021-se-reportaron-500-mil-suicidios/

Referencia 6 https://www.gob.mx/stps/articulos/norma-oficial-mexicana-nom-035-stps-2018-factores-de-riesgo-psicosocial-en-el-trabajo-identificacion-analisis-y-prevencion

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